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经常使用桑拿房有助于保持心脏健康

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桑拿使用联系更长寿命,更少致命心脏问题,在几天之后,打破了冰坝,现在在这个星期的寒冷的气氛中发抖,我不介意坐在桑拿房一会儿。 JAMA内科医学杂志的一份新报告使这种消遣更加吸引人:经常在桑拿中度过时间可能有助于保持心脏健康,延长生命。

东芬兰大学的研究人员平均追踪了2300名中年男子20年,他们根据每周使用桑拿房小草青青在线视频免费观看的频率将这些人分为三组。在175°F的热量下,这些人每次平均参加烘烤14分钟。在研究过程中,49%的男子每周去桑拿一次死亡,而一周三至三次的人中,有38%是每周四至七次的三分之一,频繁访问桑拿也与心血管疾病和中风的死亡率降低有关。

哈佛心理学家哈佛大学心理学家,哈佛大学附属的布里格姆妇女医院心脏病专家,哈佛心脏病学家创始编辑Thomas H. Lee博士的结果并不令人惊讶。,“桑拿的心血管效应在过去已有很好的记录。李医生说:“降低血压,有充分的理由相信其效果对血管有益。

研究人员很快声明说,由于芬兰桑拿房的独特性质,其结果不适用于湿蒸房小草青青在线视频免费观看和热水浴缸。芬兰桑拿房是木制的,通常用石头加热的桑拿炉小草青青在线视频免费观看子加热。桑拿房内的空气非常炎热和干燥,尽管桑拿房定期向石头添加水以产生被称为“漂亮”的蒸汽。

早期的研究表明,常规的桑拿房可能会使患有心脏病危险因素的人群(例如高胆固醇,高血压和糖尿病)受益。对于轻度心力衰竭的患者来说,通常是安全的,可能有益的,但对于不稳定型心绞痛或最近心脏病发作的患者,可能不会那么热。

 

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